TẠI 64 TRẦN HƯNG ĐẠO, P7Q5, TP HỒ CHÍ MINH CÓ BÁN CÁC SẢN PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG TRÍ NÃO TỐT- SẢN PHẨM CHO NGƯỜI CÓ TRÍ NHỚ KÉM, MAU QUÊN- ĐT: 028-62909067, 0912910033, 028-2159045. Hàng chất lượng, giá ổn định
Tình trạng suy giảm trí nhớ thường xảy ra ở người
cao tuổi. Nguyên nhân có thể do sự lão hóa của các tế bào thần kinh, do
bệnh lý và các yếu tố khác như: môi trường sống, căng thẳng, lo âu, rối
loạn giấc ngủ,... Trong đó nhiều nguyên nhân có thể phòng ngừa được.
Đối với suy giảm trí nhớ (SGTN) do tuổi: Giảm trí nhớ
đi kèm với lớn tuổi, chủ yếu suy giảm về trí nhớ công việc, bao gồm sự
đãng trí, giảm khả năng tập trung và giảm khả năng giữ ý nghĩ lâu dài
như: Quên ngay một việc mình định làm, tìm không thấy đồ vật mình vừa
đặt xuống, quên tên người mới gặp,... Những kinh nghiệm và kiến thức ít
bị ảnh hưởng và người bệnh nhân vẫn nhớ được những sự kiện đã xảy ra từ
rất lâu.
Để phòng ngừa và điều trị SGTN do tuổi cần áp dụng
tích cực các biện pháp như: Thường xuyên hoạt động trí não, sống có nề
nếp, trật tự, làm việc có phương pháp khoa học, việc nào ra việc ấy,
luôn đọc sách, giao tiếp xã hội, luyện trí nhớ, liệt kê danh sách các
công việc cần phải làm, lập thời gian biểu cho công việc hằng ngày, làm
theo thời gian biểu công việc đã lập, đề ra những mục quan trọng cần chú
ý thực hiện... Ví dụ: Luôn đặt chìa khóa ở một chỗ nhất định; ghi chép,
lưu giữ những tài liệu, thông tin, sự kiện,...
Tập thể dục thường xuyên cũng là một cách tốt để duy
trì khả năng tư duy vì nó thúc đẩy tuần hoàn, hô hấp, giúp tăng cường
cung cấp ôxy và dinh dưỡng cho não.
Đối với các nguyên nhân như: Ảnh hưởng của môi trường
sống, stress, rối loạn giấc ngủ,... dẫn đến kém tập trung, đãng trí,
trí nhớ suy giảm. Nhiều người vừa ra khỏi nhà đã không thể nhớ nổi mình
đã đóng cửa sổ chưa, tắt bếp ga, tắt máy tính chưa, hoặc đang định làm
một việc gì đó có ai hỏi xong đã quên mất mình đang muốn làm gì;...
Để phòng ngừa, cần phải điều chỉnh chế độ sinh hoạt
và làm việc như: Sắp xếp lịch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý; Nếu thấy
căng thẳng kéo dài, hãy đơn giản hóa cuộc sống, sắp xếp lại công việc,
đặt ra các mục tiêu cụ thể và đúng mức cho mỗi ngày và thậm chí phải cắt
bỏ bớt công việc; Bỏ những thói quen có hại như: hút thuốc lá, uống
nhiều các chất kích thích như: rượu bia, chè đặc, cà phê,... Không lạm
dụng thuốc ngủ. Tập luyện khả năng ghi nhớ bằng cách tăng cường quan
sát, ghi nhận, quan sát các đồ vật xung quanh bằng mắt, dùng trí tưởng
tượng để liên hệ, so sánh, ghi chép những việc cần làm
Đối với SGTN do bệnh lý: SGTN do bệnh lý thường xảy
ra ở những trường hợp bị chấn thương đầu, sau tai biến mạch máu não,
trầm cảm, suy nhược thần kinh... cần phải khám và điều trị theo hướng
dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Trong nhiều trường hợp nếu phát hiện sớm có
thể điều trị khỏi hoặc ít nhất cũng được điều trị can thiệp có thể làm
quá trình tiến triển của bệnh chậm lại, giúp người bệnh khôi phục hoặc
cải thiện tình trạng SGTN. Bác sĩ Vũ Minh
Xem thêm, xin mời vào trang Web:thienphuoc.com hay sieuthihanghiem.com