7 cách chữa nấc cụt hiệu quả
Nấc
cụt luôn xảy đến vào những thời điểm bất tiện nhất nên nếu không may
đang ở chốn đông người, bạn có thể sử dụng 7 chiêu thức sau để dừng
tiếng nấc khó chịu.
1. Dùng tay
Dùng
ngón cái nhấn mạnh vào lòng bàn tay bên kia hoặc ép phần đầu ngón cái
bằng ngón trỏ và ngón cái của tay còn lại. Hành động này sẽ gây nhiễu hệ
thần kinh và chấm dứt cơn nấc cụt.
2. Nín thở
Hãy hít một hơi thật sâu và giữ lại. Khi khí carbon dioxide trong phổi gia tăng, cơ hoành giãn ra và giúp giảm nấc cụt.
3. Bịt tai
Dùng
tay bịt chặt tai từ 20 đến 30 giây. Hoặc nhấn vào khu vực nhỏ đằng sau
dái tai, ngay dưới đáy hộp sọ. Điều này sẽ gửi tín hiệu "thư giãn" thông
qua các dây thần kinh phế vị kết nối với cơ hoành.
4. Le lưỡi
Hãy
tranh thủ le lưỡi trong lúc không ai để ý. Các ca sĩ và diễn viên
thường làm động tác này để dây thanh âm (thanh môn) mở rộng. Hơi thở sẽ
thông suốt hơn và chế ngự được những cơn co thắt gây ra nấc cụt.
5. Che miệng
Dùng tay che mũi và miệng nhưng vẫn thở bình thường. Lượng khí carbon dioxide thêm vào nhiều hơn sẽ khiến cơn nấc cụt qua nhanh.
6. Uống nước
Uống nhanh chín hoặc mười ngụm nước để các cơn co thắt nhịp nhàng của thực quản lấn lướt cơn co thắt của cơ hoành.
7. Kết hợp cách 3 và 6
Cơn
nấc cụt sẽ qua nhanh hơn nếu có thể bịt tai khi uống nước. Dùng tay bịt
tai và uống nước bằng ống hút. Hành động này sẽ gây áp lực lên thần
kinh phế vị đồng thời nhận được lợi ích khi uống liên tục.
Theo Tạp chí Women’s Health
Xem thêm, xin mời vào trang Web:thienphuoc.com hay sieuthihanghiem.com
Công tác - Hoạt động
Gửi bài về cho chúng tôi
In
Lên trên
Trở về
