Trong cơ thể của chúng ta nước chiếm phần lớn trọng lượng. Con người ta không thể sống lâu quá 3 ngày nếu không có nước. Vai trò của nước đối với cơ thể con người như sau:

Hiện tượng mất ngày một xảy ra phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Nhiều người cứ nằm trằn trọc mãi mà không ngủ được hay giấc ngủ không sâu.

Chuối tiêu là một loại trái cây bổ dưỡng đồng thời là vị thuốc chữa bệnh. Cụ thể:
-Tác dụng hạ huyết áp
Người huyết áp cao, nếu ăn thường xuyên,có thể giúp cho việc huyết áp ổn định. Mỗi lần ăn 2 quả sau bữa ăn, ăn liên tục trong nhiều ngày. Hoặc lấy từ 30-60 g võ chuối tiêu, sắc lấy nước uống, mỗi ngày uống 2 lần.
-Trị táo bón

Rau sam mọc ở khắp nơi trên đất nước ta. Ram sam vừa là một loại rau thông dụng vừa là một cây thuốc tốt. Rau sam có hai loại, một loại màu tím thẩm và một loại màu nhạt. Trong rau sam có đạm, đường, chất béo, nhiều khoáng chất như Can xi, Ka li, Phốt pho, sắt, Ma nhê…, các loại Vitamin nhất là B1, B2, PP, C..

Gừng trồng rất đơn giản và sử dụng cũng rất đơn giản. Gừng dùng làm mứt trong dịp tết. Gừng dùng để kho cá, làm gia vị…đồng thời gừng cũng là vị thuốc thông dụng.

Bệnh ZONA hay người ta gọi là bệnh DỜI LEO là một bệnh do một loại siêu vi gây nên. Bệnh xẩy ra ở mọi lứa tuổi. Thời kỳ ủ bệnh từ 7 đến 12 ngày. Trong thời gian này, người bệnh bị sốt, ớn lạnh, mệt mỏi, nhức đầu nhiều. Loại siêu vi này gây tổn thương ở da và hệ thần kinh.

Bệnh gút là một bệnh thường gặp ở nước ta hiện nay. Bệnh khởi phát cấp tính, thường xuất hiện vào nửa đêm về sáng v?i biểu hiện sưng tấy, nóng đỏ, đau nhức ở khớp. Biểu hiện đặc trưng là ở ngón chân cái, các khớp ở cổ chân, khớp bàn chân, các khớp ở bàn tay, cổ tay…Những đợt viên khớp cấp thường kéo dài khoảng gần một tuần rồi hết, không để lại di chứng ở khớp.

Trong bắp cải có chất Epadyn- U có tác dụng làm giảm bớt các biến loạn do ung loét dạ dày, tá tràng , kháng hoại tư, phục hồi chức năng gan.

Đu đủ từ thân, lá, hoa, trái đều có thể sử dụng được. Trái đu đủ dùng làm nộm, xào, nấu canh. Khi chín trái đu đủ là một loại trái cây ăn rất được ưa chuộng.

Bệnh tiểu đường là một bệnh thường gặp, tỷ lệ tử vong xếp sau các bệnh ung thư, tim mạch..Bệnh tiểu đường trở thành một trong bốn căn bệnh không gây nhiễm đặc trưng của thế kỹ hai mươi mốt và hiện diện khắp các châu lục.

Khí của trời đất mới nảy sinh, khí của con người ở kinh mạch, do vậy nên dậy sớm, đi lại thong thả, không vấn tóc, không mặc đồ chật, tâm tư thanh thản, làm như vậy là hợp với khí xuân, cuộc sống tốt đẹp.

Tiếp theo các loại rau củ: khoai lang và cà chua, trái khổ qua cũng được các nhà dinh dưỡng học chọn làm thực phẩm hoàn mĩ, phục vụ cho bữa ăn hàng ngày. Những nhà kinh doanh với bộ óc nhạy bén đã sớm nhìn thấy lợi ích từ trái khổ qua nên đã tung ra thị trường loại thức uống chiết xuất từ trái khổ qua, thu hút sự ủng hộ của đông đảo phái nữ yêu thích cái đẹp

+ Sức khỏe là trạng thái không có bệnh tật, cảm thấy thoải mái về thể chất, thư thái về tinh thần.
Để có sức khỏe tốt cần phải có một cuộc sống lành mạnh và điều độ(cân bằng giữa vật chất và tinh thần)