TẠI 64 TRẦN HƯNG ĐẠO, P7Q5, TP HỒ CHÍ MINH, có bán các lại sản phẩm giúp chống táo bón rất tốt. Khách có nhu cầu, xin mời đến địa chỉ trên hay gọi ĐT:028-62909067, 0912910033, 028-22159045.
Những năm
gần đây, tình trạng táo bón trong các giới có cả thanh niên, đặc biệt là các chị
em nơi công sở đang ngày càng tăng mạnh. Nguyên nhân có nhiều trong đó có áp lực
công việc lớn, tâm lý căng thẳng quá mức, cộng thêm ít vận động, ngồi
lâu trong văn phòng…
Những loại thực phẩm sau đây có thể giúp bạn chống táo bón hiệu quả:
Đu đủ chín:
Ăn đu đủ chín, vừa bổ lại vừa giúp nhuận trường, hạn chế táo bón tốt
Khoai lang:
Trong củ khoai lang chứa nhiều chất xơ, giúp cho việc tiêu hóa thuận lợi, hạn chế táo bón, tuy nhiên ăn khoai lang nhiều có thể bị nóng, do vậy nên ăn vừa phải
Củ cảiCủ cải chia thành củ cải trắng, củ cải đỏ… có thể ăn sống hoặc chế biến
thành món ăn. Củ cải tính ngọt, mát, vị cay, có công dụng giải độc, hoá
đờm giải nhiệt…
Lượng vitamin C trong củ cải gấp 10 lần lê, ngoài ra còn có tác dụng
thông tiện, chống ung thư, chống vi khuẩn gây bệnh, ngăn ngừa sỏi mật,
làm giảm cholesterol, giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp. Mỗi ngày có thể
ăn khoảng 250g để thông tiện.Cải thảoCải thảo tính hàn, vị ngọt, có công dụng giải độc trừ nhiệt, thông tiện.
Người miệng khô, táo bón, nước tiểu vàng đều có thể ăn cải thảo. Trong
cải thảo giàu chất xơ, hàm lượng vitamin A, B, C…phong phú.
BầuQủa bầu chứa 94% trở lên là nước, là loại quả nhiệt lượng thấp, giàu
vitamin A, hàm lượng kali, magiê cao, hàm lượng chất xơ phong phú, cũng
có công dụng thông tiện hiệu quả.
Giá
Chủ yếu chỉ các loại giá đỗ xanh, giá đậu tương với hàm lượng dinh dưỡng
cao, giàu chất xơ, vitamin C, nhiệt lượng và chất béo thấp có tác dụng
thông tiện lợi tiểu. Ăn giá đỗ thường xuyên còn có thể trị đờm, tăng
cường chức năng cho não bộ.
Ngoài ra, để trị chứng táo bón cần điều chỉnh chế độ ăn. Nên ăn nhiều
các loại đậu và khoai có chứa nhiều chất xơ; ăn các loại hoa quả tươi
như chuối tiêu, táo, lê, dâu tây…. Các thực phẩm cũng có công dụng thông
tiện khác như ngân nhĩ, mật ong, hồ đào, rong biển, đậu bắp
Công tác - Hoạt động
Gửi bài về cho chúng tôi
In
Lên trên
Trở về
