GIÖÕ SÖÙC KHOÛE TRONG MUØA ÑOÂNG

  Theo lòch vaïn nieân, ngaøy 24 thaùng 11naêm 2009 laø ngaøy laäp Đoâng. Vaäy laø muøa Đoâng laïi ñeán. Muøa Đoâng khí trôøi laïnh leõo, deãõ phaùt sinh beänh taät nhaát laø caûm maïo, phong haøn, vieâm khôùp, vieâm hoâ haáp…

  Ñeå söùc khoûe toát trong muøa Ñoâng caàn löu yù:

·         Khoâng neân thöùc quaù khuya, daäy quaù sôm.

·         Haøng ngaøy neân vaän ñoäng thaân theå ñeàu ñaën nhöng khoâng nhaát thieát phaûi taäp ôû ngoaøi trôøi, luùc quaù sôùm.

·         Khoâng taém nöôùc quaù laïnh nhaát laø luùc môùi nguû daäy hay tröôùc khi ñi nguû, ngöôøi giaø raát bò ñoät quî.

·         Nguû daäy, xoa hai loøng baøn tay, baøn chaân, vuoát muõi cho maùu huyeát löu thoâng.

·         AÊn uoáng phaûi ñaày ñuû chaát dinh döôõng, coù theå aên caùc chaát cay, noùng.